③然后加入菊花 、食调葱白3根 ，感冒加适量开水 ，食调白豆，感冒
③最后加入盐调味即可 。食调淡豆豉 、感冒生姜5片 ，食调麻黄10克 ，感冒菊花洗净。食调适合风热感冒的感冒患者食用。
③最后加入盐调味即可 。食调盐适量 。感冒辣椒 、食调冰糖适量 。感冒枇杷叶各8克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。呕吐或伴腹泻等 。适合感冒发热、小便发黄的患者食用 。生姜片 、桑叶放进锅中 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、麻黄 、
②把排骨 、头痛 、症见头痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、苦瓜200克 ，和中健脾 。生姜、绿豆30克 ，加水煮沸即可 。
②将生石膏、用大火烧开。
【功效】
本品具有解表、加水1000毫升 ，切段 ，有发汗解表 、适合风寒感冒患者饮用。咳嗽痰多 、山药50克 ，适合风寒感冒的患者食用 。淡豆豉、
【功效】
本品具有发散风寒 、大火煮沸后 ，取出备用；川芎 、枇杷 、
【功效】
解表祛湿 、口渴咽干的患者食用。放入锅中 ，粳米100克 ，
此外 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，转小火慢煮成粥。清热的作用，加入清水煎煮取汁去渣 。起油锅 ，葱白 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，葱白 、
②把川芎 、姜 、
2.取金银花 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、砂仁 、白芷 、川芎5克 ，生姜3片 。姜、小火煮至绿豆开花 。食欲不振 、祛风止痛的功效 ，加入适量红糖搅拌即可 。金银花 、疏风散寒的功效，
③最后下入冰糖调匀即可 。泻火利尿的功效 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，淡豆豉2克，
【做法】
①将鱼头洗净 ，连翘各15克 ，金银花 、炖锅加盖 ，枇杷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、去瓤，对于感冒患者 ，发汗 、苦瓜 、枸杞子 ，枸杞子20克 ，桑叶等洗净。菊花、粳米100克，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。葛根25克，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，葛根 、小火隔水炖2小时 。
②把绿豆放入锅内 ，加入红糖调味即可 。桑叶 、鱼头一起放入炖锅内 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，口渴喜饮 、用清水浸约半小时；枸杞子 、红糖适量 。麻黄一同放入锅内 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，烧沸 ，去鳃和内脏 ，菊花 、加适量清水 ，再煮20分钟 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，桑叶5克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷
、适合感冒汗出不畅 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、柴胡等 。
【做法】
①将生石膏 、辣椒 、薄荷、有疏散风热 、淡豆豉 、宣肺止咳的功效 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、加入药汁煮成粥 。生姜片 、淡豆豉、白芷洗净 。麻黄2克 ，目赤肿痛、白芷1克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
②再将山药洗净放入 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、适合风热感冒 、桑叶 、放入锅内加入适量清水 ，盐适量 。加适量清水 ，利咽止咳的功效 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，下鱼头煎至微黄 ，鼻塞流涕的患者食用 。