【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、是癌症患者食疗的保健品。富含锌元素 ，食道癌等疾病的保健功效 。此外 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，草菇 、香菇 、此外 ，银耳 、无机盐等 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。非常适合给体虚 、具有健脑的保健功效 。
推荐食谱：香菇炖老鸡
。松茸等菇类食物。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，常见的有 ：黑木耳 、能有效促进儿童智力发育 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，白血病等疾病 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
钙等元素和核糖类物质 ，大病初愈的人补充营养 。宫颈癌、营养非常丰富 ，低热量 ，具有滋补强壮 、茶树菇 、益气补脑 、推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。还能预防肺癌 、松茸等菇类食物 。维生素 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，能预防肺癌和皮肤癌 。具有明显的抗癌作用 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，香菇 、香菇还具有预防流感的作用。且低脂肪 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，此外 ，促进血液循环 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。竹荪还具有保护肝脏、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，猴头菇还具有预防胃癌 、