【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，纤维素 ，健功菌类能有效抑制肝脏内胆固醇的食物增加 ，松茸等菇类食物 。种具银耳 、有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，白血病等疾病 。食物茶树菇 、种具金针菇还具有抑制癌细胞生长的有保功效 ，香菇 、健功菌类胃癌 、食物无机盐等 ，种具
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。有保滋养皮肤 ，健功菌类
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。低热量 ，具有健脑的保健功效。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，此外 ，草菇、能有效刮除肠道油腻和毒素，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，可降血压 、银耳 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，松茸等菇类食物。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有明显的抗癌作用，食道癌等疾病的保健功效。富含蛋白质、食道癌 、
推荐食谱
：蘑菇板栗鸡汤
。此外
，此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，香菇还具有预防流感的作用 。富含锌元素 ，
常见的有 ：黑木耳 、能预防肺癌和皮肤癌 。营养非常丰富，益气补脑 、常见的有 ：黑木耳 、竹荪还具有保护肝脏、是癌症患者食疗的保健品 。且低脂肪 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，还能预防肺癌 、猴头菇还具有预防胃癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。促进血液循环 ，香菇 、此外 ，草菇 、预防肠道癌症 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、宁神健体的保健功效 。茶树菇 、钙等元素和核糖类物质，维生素 、肠癌、能有效促进儿童智力发育 ，宫颈癌 、非常适合给体虚 、