【做法】
1、菠萝才可以连皮食用 。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝否则会氧化变黑。汁的做法宜迅速饮用 ，及功停1天 。莲藕 【做法】 1 、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法菠萝1个（约200克）
。泡盐水3分钟后 ，建议喝3天，菠萝去皮
，切块
，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净，简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝去皮 ，