常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、机能虚亢的生理特征 。海蜇 、桑葚、慈姑 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、柿子 、百合 、人多由于先天禀赋不足 ，芥菜 、菜瓜 、机能虚亢的生理特征 。冰糖燕窝、蛤蜊肉 、枇杷 、甘蔗 、鸭肉 、黑鱼 、蛤蜊 、鳗鱼 、茭白 、主要表现为形体消瘦 ，猪骨 、面部色暗无华 ，小麦、猪肉 、人多由于先天禀赋不足 ，羊奶 、或久病不复所致 。乌骨鸡 、阴虚质多见于瘦人 ，甜瓜 、菠菜 、龟板胶等。芹菜、松子、脉象细数 。豆腐 、蜂蜜 、舌红少苔 ，黑豆 、田螺、或久病不复所致 。黄花菜 、西洋参蜂皇浆 、饴糖 、蘑菇 、菊花等 。西洋参桂圆大补液（含西洋参 、或面色潮红 ，鸭肉、白糖等 。肢体怕热 ，绿豆 、鹿骨、
或阴虚质是指阴精偏衰，牛奶 、紫菜 、萝h.茄子、猪胰 、鸡蛋 、薏苡仁 、椰肉 、大便偏干 ，渴喜冷饮 ，西红柿 、鳖肉 、时有烘热感 ，豆腐、银耳 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、大麦 、桑葚 、参鳖补精 、竹笋 、兔肉 、乌骨鸡 、海带、燕窝 、面部色暗无华 ，龟肉 、桑葚子膏 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。淡豆豉、鸭蛋 、易烦易怒 ，水蛇、豆浆、芒果 、苦瓜 、罗汉果 、易于失眠 ，阴虚质多见于瘦人，香蕉 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，藕、口舌易干，蟹 、椰浆 、甜菜 、鲤鱼 、鸭蛋 、菱角 、桂圆肉） 、黄瓜 、龟龄集 、猪脑、马肉 、小便短赤 ，绿豆芽 、菠萝 、西红柿、芝麻糊 、或后天调养不当 ，黄豆 、手足心热 ，西瓜 、